家(jia)庭(ting)是一個(ge)人情(qing)感的(de)(de)(de)(de)(de)港灣，事(shi)(shi)(shi)(shi)業是一個(ge)人理想和(he)追求(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)實現(xian)。隨著經濟發展，女(nv)性地位、文化程度的(de)(de)(de)(de)(de)不斷提(ti)高，越來越多的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)代女(nv)性認識到事(shi)(shi)(shi)(shi)業對(dui)于一個(ge)女(nv)人的(de)(de)(de)(de)(de)重要意義，但在面(mian)(mian)臨家(jia)庭(ting)與(yu)事(shi)(shi)(shi)(shi)業的(de)(de)(de)(de)(de)平衡時(shi)，常常是痛苦(ku)的(de)(de)(de)(de)(de)。痛苦(ku)來自角色需要的(de)(de)(de)(de)(de)沖突(tu)，來自自我與(yu)超我的(de)(de)(de)(de)(de)沖突(tu)，來自現(xian)實與(yu)理想的(de)(de)(de)(de)(de)沖突(tu)，來自家(jia)庭(ting)與(yu)事(shi)(shi)(shi)(shi)業之間(jian)時(shi)間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)配以(yi)及多方(fang)利益的(de)(de)(de)(de)(de)取舍。那么(me)我們職(zhi)業女(nv)性又(you)該如何平衡家(jia)庭(ting)與(yu)事(shi)(shi)(shi)(shi)業之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)關系呢?下面(mian)(mian)分(fen)享如何將家(jia)庭(ting)與(yu)事(shi)(shi)(shi)(shi)業平衡的(de)(de)(de)(de)(de)一些(xie)觀點(dian)，希望(wang)可以(yi)幫助大家(jia)走出(chu)困(kun)境。

　　首(shou)先職業女性(xing)要調整和完善自(zi)我。要對(dui)自(zi)己的生理(li)和心理(li)特征，以及(ji)自(zi)己的情緒狀況有客觀的評價能(neng)力和理(li)性(xing)的掌(zhang)控能(neng)力。許多職業女性(xing)在外面發號施令、勇于奉獻，回到(dao)家，對(dui)孩子和愛(ai)人常常不是(shi)有一(yi)(yi)種(zhong)“委屈感”就(jiu)是(shi)有一(yi)(yi)種(zhong)“負罪感”，如果不能(neng)及(ji)時調整好心態，就(jiu)會(hui)使(shi)家庭氣氛變得(de)緊張和壓抑。

　　其次，職(zhi)業女性要學(xue)會(hui)及時(shi)轉換角色(se)(se)(se)(se)，避(bi)免(mian)“角色(se)(se)(se)(se)固著”。所謂(wei)“角色(se)(se)(se)(se)固著” 就(jiu)是(shi)沉溺于某個角色(se)(se)(se)(se)之中，不能及時(shi)轉化到其他(ta)的角色(se)(se)(se)(se)中去。職(zhi)業女性要善(shan)于區分工作(zuo)(zuo)和家庭角色(se)(se)(se)(se)的不同要求，在家庭中要學(xue)會(hui)以柔(rou)制剛(gang)，及時(shi)溝通，謀(mou)求家人(ren)對自己工作(zuo)(zuo)的支持(chi)和理(li)解(jie)。

　　第三，家(jia)庭(ting)成員和(he)(he)社會要(yao)給予她們(men)(men)支(zhi)(zhi)持和(he)(he)理(li)解(jie)。家(jia)庭(ting)與事(shi)(shi)業(ye)(ye)的(de)(de)(de)平衡(heng)是(shi)(shi)不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)事(shi)(shi)情。過去，由(you)于性(xing)(xing)別分(fen)工差異，“男(nan)主外女(nv)主內(nei)”的(de)(de)(de)思想(xiang)在人(ren)們(men)(men)心中根深蒂(di)固，女(nv)性(xing)(xing)更多(duo)(duo)地(di)承(cheng)擔著家(jia)庭(ting)的(de)(de)(de)事(shi)(shi)務。今天，越(yue)來越(yue)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)(xing)走(zou)向職(zhi)場，但(dan)人(ren)們(men)(men)認為(wei)女(nv)性(xing)(xing)應(ying)該(gai)承(cheng)擔更多(duo)(duo)家(jia)庭(ting)責任的(de)(de)(de)觀念并沒(mei)有(you)(you)那么快(kuai)地(di)發(fa)生變化。仍有(you)(you)很多(duo)(duo)男(nan)人(ren)抱有(you)(you)“大(da)男(nan)子主義(yi)”傾(qing)向。如(ru)果職(zhi)場女(nv)性(xing)(xing)想(xiang)取得家(jia)庭(ting)與事(shi)(shi)業(ye)(ye)的(de)(de)(de)平衡(heng)，兩方(fang)面都不(bu)耽誤，就必須得到(dao)另一半(ban)(ban)的(de)(de)(de)理(li)解(jie)和(he)(he)支(zhi)(zhi)持，雙(shuang)(shuang)方(fang)都要(yao)有(you)(you)“家(jia)庭(ting)與事(shi)(shi)業(ye)(ye)平衡(heng)”的(de)(de)(de)意識和(he)(he)行為(wei)。雖然(ran)，夫(fu)妻雙(shuang)(shuang)方(fang)都有(you)(you)事(shi)(shi)業(ye)(ye)，但(dan)是(shi)(shi)兩個(ge)人(ren)應(ying)該(gai)多(duo)(duo)溝(gou)通，獲取對(dui)方(fang)理(li)解(jie)和(he)(he)支(zhi)(zhi)持，統籌安排，把(ba)家(jia)庭(ting)的(de)(de)(de)事(shi)(shi)情和(he)(he)兩個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)工作規劃協(xie)調(diao)好(hao)。兩個(ge)人(ren)并不(bu)是(shi)(shi)什么時(shi)候都同(tong)時(shi)在忙(mang)工作，可以在自己(ji)工作不(bu)忙(mang)的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)里，多(duo)(duo)幫對(dui)方(fang)承(cheng)擔一些。這(zhe)樣才能在自己(ji)工作忙(mang)的(de)(de)(de)時(shi)候，得到(dao)對(dui)方(fang)更多(duo)(duo)的(de)(de)(de)支(zhi)(zhi)持。女(nv)性(xing)(xing)要(yao)積極爭取另一半(ban)(ban)的(de)(de)(de)幫助，采取溝(gou)通協(xie)商的(de)(de)(de)辦法，而不(bu)是(shi)(shi)超(chao)出自己(ji)能力(li)去承(cheng)擔家(jia)務，然(ran)后(hou)向一半(ban)(ban)抱怨發(fa)泄。只有(you)(you)雙(shuang)(shuang)方(fang)共(gong)同(tong)努力(li)，才可能做好(hao)家(jia)庭(ting)與事(shi)(shi)業(ye)(ye)的(de)(de)(de)平衡(heng)。

　　第四，提高工作和家(jia)庭角色的效(xiao)率(lv)。女性的職場痛苦有的時(shi)候來自不能陪(pei)著孩(hai)(hai)子(zi)并照顧他(ta)們(men)。不要(yao)過度(du)地照顧孩(hai)(hai)子(zi)剝(bo)奪他(ta)成長的機會，女性在家(jia)庭中扮演(yan)媽媽角色時(shi)，不要(yao)認為孩(hai)(hai)子(zi)的什么事情都需要(yao)你的幫助。相反(fan)(fan)，給孩(hai)(hai)子(zi)一些空(kong)間，讓他(ta)們(men)有機會自己處理事情，反(fan)(fan)而能培養(yang)他(ta)們(men)更(geng)強的能力。

　　有(you)一(yi)個(ge)美(mei)國童話(hua)故事，講的(de)(de)是一(yi)個(ge)兔(tu)(tu)(tu)子(zi)家(jia)族的(de)(de)故事，兔(tu)(tu)(tu)子(zi)媽媽生(sheng)了20只(zhi)兔(tu)(tu)(tu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。家(jia)庭(ting)成(cheng)員有(you)兔(tu)(tu)(tu)子(zi)爺(ye)爺(ye)、奶(nai)(nai)奶(nai)(nai)，兔(tu)(tu)(tu)子(zi)媽媽和(he)(he)(he)20只(zhi)兔(tu)(tu)(tu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。兔(tu)(tu)(tu)子(zi)媽媽像(xiang)管(guan)理企業一(yi)樣來管(guan)理，如(ru)，星期(qi)一(yi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)A和(he)(he)(he)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)B掃地，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)C和(he)(he)(he)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)D做蛋(dan)糕(gao)……定(ding)期(qi)還(huan)崗位輪換，開運動會等(deng)等(deng)，兔(tu)(tu)(tu)子(zi)爺(ye)爺(ye)、奶(nai)(nai)奶(nai)(nai)做裁判。結果，整個(ge)家(jia)庭(ting)非常和(he)(he)(he)諧，美(mei)滿。這是美(mei)國社(she)會從(cong)小(xiao)教給孩(hai)子(zi)如(ru)何(he)把管(guan)理理念用于家(jia)庭(ting)管(guan)理，告訴(su)我們(men)家(jia)庭(ting)成(cheng)員之間(jian)(jian)可(ke)以互相促進和(he)(he)(he)幫(bang)助(zhu)，不(bu)一(yi)定(ding)由媽媽一(yi)個(ge)角色來承擔。其實，如(ru)果你不(bu)注重效率，再多的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)陪(pei)在孩(hai)子(zi)身邊也是沒(mei)有(you)用的(de)(de)。因此，珍惜每天和(he)(he)(he)孩(hai)子(zi)在一(yi)起的(de)(de)有(you)限時(shi)間(jian)(jian)，提高談話(hua)質量，考慮(lv)融入情感交流(liu)的(de)(de)成(cheng)分。很多孩(hai)子(zi)知識(shi)技能的(de)(de)提高和(he)(he)(he)生(sheng)活的(de)(de)照顧，可(ke)以由社(she)會支持(chi)系統(tong)來幫(bang)助(zhu)完成(cheng)，但是影(ying)響(xiang)孩(hai)子(zi)心理健康和(he)(he)(he)情感的(de)(de)部分，卻是社(she)會支持(chi)系統(tong)不(bu)能夠(gou)替代的(de)(de)，因此，這部分應該是女性與孩(hai)子(zi)交流(liu)的(de)(de)重點(dian)。

　　第五，職業(ye)(ye)女(nv)性可(ke)以(yi)通過(guo)有效的(de)職業(ye)(ye)生(sheng)涯(ya)設計(ji)(ji)幫助自(zi)己處理好事(shi)業(ye)(ye)與家庭(ting)(ting)的(de)矛盾。例如，夫(fu)妻(qi)雙方可(ke)以(yi)通過(guo)合理的(de)設計(ji)(ji)，使(shi)雙方在(zai)人(ren)生(sheng)的(de)不同階段對家庭(ting)(ting)投入不同的(de)精力和承擔(dan)不同的(de)責任，每(mei)個人(ren)都可(ke)以(yi)在(zai)職業(ye)(ye)的(de)沖刺階段和巔峰階段得到更多來自(zi)對方的(de)支持和理解。這種雙職業(ye)(ye)生(sheng)涯(ya)的(de)設計(ji)(ji)可(ke)以(yi)使(shi)家庭(ting)(ting)成員的(de)整體績(ji)效實現(xian)最優化(hua)。

　　總之，職業女性平(ping)衡家(jia)庭和事(shi)(shi)業的(de)矛盾的(de)關鍵(jian)不在(zai)乎數量，而在(zai)于質量。所謂平(ping)衡力(li)，這真的(de)是境(jing)界和能(neng)(neng)力(li)。家(jia)和萬(wan)事(shi)(shi)興，如果你不能(neng)(neng)很(hen)好地平(ping)衡家(jia)庭的(de)話，那么(me)在(zai)事(shi)(shi)業上也不可能(neng)(neng)走得很(hen)長遠。女性只(zhi)有(you)擁有(you)很(hen)好的(de)平(ping)衡能(neng)(neng)力(li)，才能(neng)(neng)在(zai)家(jia)庭和事(shi)(shi)業上不斷(duan)地去反思，知道什(shen)么(me)時候進，什(shen)么(me)時候退(tui)，什(shen)么(me)時候能(neng)(neng)夠(gou)去妥協，從而實現家(jia)庭事(shi)(shi)業雙(shuang)豐收。